こんにちは、ぶちです:)
私は、入学後2回しか大学構内に入ったことのない大学1年生です。（2021年2月時点）
2020年の1月から徐々に新型コロナウイルスが中国から世界へ蔓延し、気づいたら日本の感染者数は驚くほど増えていました。結果として大学側は入校規制を取らざるを得ず、たったの2回だけの登校しか許されていません。
つまり、すべての授業がリモートで1年間行われました。
リモート授業が始まりだしたのは5月中旬。こんなの高い金出して入った意味はあるのだろうかと疑問に思うほど苦痛な生活でした。
しかし、回数を重ねていくうちにリモートの環境に慣れていきむしろ有益な時間にできたと感じている。
登校する時間が減ったことで、家での時間が増加し自分を見つめ直すいい機会になりました。
英語学習、映像編集、ペットとの時間、恋人との時間、そして、このブログにも手を出すことが出来ました。恐らく、大学が普通に始まっていたら手を出していなかったことにも手を出せたと感じています。デメリットもあるけど、私はメリットの方が多いように感じました。
ありがとうコロナさん。
というわけでリモートの生活に慣れた私のモーニングルーティーンを見ていただきたいと思います！！
スケジュール
7:00 起床
7:01 カーテンを開ける
7:05 猫2匹に餌やり
7:06 白湯を飲む
7:10 軽い運動
7:15 プロテインとバナナ1本
7:30 洗顔と歯磨き
8:00 英語学習
10:00 ブログ執筆
12:00 お昼
これが私のモーニングルーティーンです！それでは、細かく見ていきましょう！
7:00 起床
7時に起床する理由、それは朝の集中できる時間を有効活用し夜は必ず12時までには眠くなるという習慣を身に着けるためです。
人の生産性が最も高い時間帯は朝型と夜型に分けることが出来ます。私は前者にあたるのでこのような生活をしています。また、睡眠の質がこちらの方が高まると感じたからです。
大学のオンライン授業がある日は1限は9時からなのでそれまでの時間を予習などにあてることができます。
授業も何もない日は、スケジュールにある通りに英語学習とブログの執筆に時間を使います。
朝から遊べる場所は少ないというところから、朝にやりたいことをやってしまえば午後は自由な時間にすることが出来ます。
毎日のタスクを決めてそれをこなすことで自尊心も高めることが出来るのでお勧めです。
7:01 カーテンを開ける
皆さんは朝起きたらまず何をしますか？
私はカーテンを開けます。
理由は、太陽の光を浴びることで脳を朝だという指令を送り体を起こすことが出来るからです。また、セロトニンの分泌を促し精神を安定させることもできるからです。
これが1日の始まりです。さぁ、起きてすぐ携帯を触ってグダグダするのではなくカーテンを開けましょう！
7:05 猫2匹に餌やり
私は実家暮らしで、2匹の猫を飼っています。
白黒のマンチカンのポタくんとブルークリームという柄のブリティッシュショートヘアーのティラちゃんの2匹です。2匹は私の部屋で一緒に寝ています。
妹のティラちゃんは毎日起きたらおなかの上で餌を待ってますｗ
この子たちが餌をむしゃむしゃ食べる姿に毎朝癒されています。
7:06 白湯を飲む
起きたら必ず喉が渇いています。そこでいきなり冷たい飲み物を体に入れるのではなく白湯をかちこむことで体が驚かずに起きることが出来ます。
また、白湯を飲むことで胃の働き、そして便の通りがめちゃめちゃよくなります。
これは驚くほど効果があって、便座に座ったら踏ん張ることがなくなりました（笑）
汚い話すみません。
7:10 軽い運動
目を覚まし、生産性を上げるには体を動かすことがかなり有効的です。
思いっきり負荷をかける筋トレをするのではなく、体がぽかぽかする程度の運動を5分ほど行います。
私は、ストレッチ、腹筋、スクワットの3種だけです。筋肉が多い部分を動かすことで簡単に体は温まります。
7:15 プロテインとバナナ1本
やはり、運動後はプロテイン。そして朝食はバナナ1本です。
プロテインはマイプロテインのミルクティー味を飲んでいます。飽きずおいしい！！タンパク質を取ることで痩せやすい体づくりを目指してます。
朝食はもともとがっつり食べる派でしたが、食べなくてもいいことが分かってからこれだけに済ませてます。時短！！
7:30 洗顔と歯磨き
具体的にここの流れを話します。
ガスの電源をつける→水を出す→お湯が出るのを待つ間に舌ブラシで下を磨く→お湯が出たら顔を軽く洗う→ティッシュで軽く水滴を拭く→ハトムギ化粧水を塗る2回→乳液を塗る
といった形で決まった手順を毎日行っています。習慣化すると動作が早くなる！
洗顔フォームは夜だけ使う派です。
8:00 英語学習
8時までには全てを終わらせて、英語学習に取り組んでいます。
この前までTOEICの勉強をしていたのですが、1段落ついたので今は英会話に力を入れています。
「毎日の英文法」を1日2セクションやって、オンライン英会話を週に1回のペースできつくない程度にやっています。
私はまだ海外に1度も出向いたことがないので、コロナが収まったら海外旅行に行くことを夢見て勉強をしています。
10:00 ブログ執筆
ブログは今年の1月に出会って、だらだらと始めています。ブログって難しいし、分からないことが多すぎるというのが今の率直な感想です。
この時間は執筆だけでなく、内容を考えたり、YouTubeで勉強をする時間に充てています。
これからもっとブログに力を入れたいと考えています。まずは、1円。。。。
12:00 お昼
お昼は基本的に自炊をしています。
だれうまさんが出している「極上ずぼら飯」にいつもお世話になっております。
この本に出ている料理は全て通常の料理より工程がかなり削られているのにも関わらず、クオリティが落ちないレシピが多く詰め込まれています。
ずぼらなみなさん是非！
最後に
皆さんいかがでしたか？コロナウイルスによって、今まで当たり前だったことがコロッと変わっています。その波に乗り遅れないように、この環境をうまく利用して新たな自分に出会時間にしましょう！
私もより自分の価値を高められるように日々精進してまいります！
頑張ろう日本。
